Les 18 styles

Le Qi Gong est un ancien rituel qui a été pratiqué par le peuple de la Chine depuis des siècles pour maintenir la santé et de créer la longévité. Datant de plus de 5 000 ans, cette pratique a évolué dans de nombreuses différentes formes. La forme que nous pratiquons  se composent de 18 mouvements simples combinées avec des modèles de respiration et réalisée dans une session de 20 minutes. Quand c'est fait sur ​​une base quotidienne, ces mouvements simples peuvent apporter des changements profonds dans votre corps, âme et esprit. Au cours d'une session ce type de Qi Gong utilise tous les muscles de votre corps et offre un massage pour tous vos glandes et organes internes.

Les études médicales de Qi Gong menées par les universités aux États-Unis font preuve que le Qi Gong est  très efficace dans la création de l'équilibre, aidant ainsi à prévenir les chutes.

Il est également efficace : 

  • pour les troubles cardio-pulmonaires
  • pour les problèmes intestinaux
  • est utilisé pour traiter le syndrome de fatigue chronique et la migraine
  • minimise la douleur chronique
  • réduction du stress et l'hypertension.

En Chine, le Qi Gong est incorporé dans les traitements contre le cancer pour aider les patients à se remettre de la chimiothérapie et de minimiser les traitements. Le Qi Gong est également excellent pour la 

Le Qi Gong est le fondement de tous les Arts Martiaux. Cependant, le Qi Gong ne contient pas d'auto défense, mais permet de développer l'attention et la concentration et de construire la confiance en soi.

Les mouvements :

  1.  1 - Ouverture
  2.   2 - Ouvrir son cœur et sa poitrine 
  3.   3 - Balayer l'arc-en-ciel
  4.   4 - Écarter les nuages
  5.   5 - Rouler les bras vers l’arrière
  6.   6 - Jouer le bateau sur le lac
  7.   7 - Caresser l'univers (jouer au ballon)
  8.   8 - Joindre le ciel et la mer (cueillir les étoiles )
  9.   9 - Pousser la main en tournant la hanche
  10. 10 - Remuer les nuages
  11. 11 - Pécher en observant le ciel
  12. 12 - Caresser (pousser) les vagues de la mer
  13. 13 - L'oiseau déploie les ailes
  14. 14 - Coup de poing  vers l'avant
  15. 15 - L'oie sauvage qui s'envole
  16. 16 - Soleil (La grande roue tourne)
  17. 17 - Déraciner les arbres
  18. 18 - Rentrer le dragon (appuyer les mains pour apaiser l’énergie)