Les 108 mouvements du Tai chi
1ière partie
01 Commencement du tai chi [nord]
02 Saisir la queue de l'oiseau (à gauche) [est]
03 Saisir la queue de l'oiseau
04 Coup de fouet latéral [ouest]
05 Élever les mains en se redressant (Pipa main droite) [nord]
06 La grue blanche déploie ses ailes [ouest]
07 Effleurer le genou (à gauche)
08 Jouer du pipa
09 Effleurer le genou et pivoter sur le talon (à gauche)
10 Effleurer le genou et pivoter sur le talon (à droite)
11 Effleurer le genou (à gauche)
12 Jouer du pipa
13 Effleurer le genou et pivoter sur le talon (à gauche)
14 De biais, porter le poing en avant
15 Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
16 Comme pour fermer et sceller l'ouverture
17 Croiser les mains [nord]
2ième partie
18 Saisir le tigre et retourner sur la montagne [sud-est]
19 Coup de fouet oblique [nord]
20 Ramener le poing sous le coude [ouest]
21 Faire un pas en arrière et repousser le singe (à droite)
22 Faire un pas en arrière et repousser le singe (à gauche)
23 Faire un pas en arrière et repousser le singe (à droite)
24 Vol oblique [nord]
25 Élever les mains en se redressant (pipa main droite)
26 La grue blanche déploie ses ailes [ouest]
27 Effleurer le genou (à gauche)
28 Enfoncer l'aiguille au fond de la mer
29 L'éventail pénètre le dos
30 Pivoter et, de biais, porter le poing en avant [est]
31 Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
32 Faire un pas en avant et saisir la queue de l'oiseau
33 Coup de fouet latéral [ouest]
34 Mouvoir les mains comme des nuages [5 fois vers l'Est]
35 Coup de fouet latéral [ouest]
36 Se redresser pour flatter le cheval
37 Écarter le pied à droite
38 Écarter le pied à gauche
39 Pivoter et frapper avec le talon [est]
40 Effleurer le genou et pivoter sur le talon (à gauche)
41 Effleurer le genou et pivoter sur le talon (à droite)
42 Faire un pas en avant et donner un coup de poing vers le bas
43 Pivoter et, de biais, porter le poing en avant [ouest]
44 Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
45 Frapper avec le pied droit
46 Frapper le tigre à gauche [sud]
47 Frapper le tigre à droite [nord]
48 Frapper avec le pied droit
49 Frapper les oreilles de l'adversaire avec les poings
50 Frapper avec le pied gauche [ouest]
51 Pivoter et frapper avec le talon [ouest]
52 De biais, porter le poing en avant
53 Faire un pas en avant et donner un coup de poing
54 Comme pour fermer et sceller l'ouverture
55 Croiser les mains
3ième partie
56 Saisir le tigre et retourner sur la montagne [sud-est]
57 Coup de fouet horizontal [nord]
58 Séparer la crinière du cheval sauvage (à droite) [est]
59 Séparer la crinière du cheval sauvage (à gauche)
60 Séparer la crinière du cheval sauvage (à droite)
61 Séparer la crinière du cheval sauvage (à gauche)
62 Séparer la crinière du cheval sauvage (à droite)
63 Saisir la queue de l'oiseau (à gauche)
64 Saisir la queue de l'oiseau
65 Coup de fouet latéral [ouest]
66 La jeune fille lance la navette (à gauche) [nord-est]
67 La jeune fille lance la navette (à droite) [nord-ouest]
68 La jeune fille lance la navette (à gauche) [sud-ouest]
69 La jeune fille lance la navette (à droite) [sud-est]
70 Saisir la queue de l'oiseau (à gauche) [nord-est]
71 Saisir la queue de l'oiseau
72 Coup de fouet latéral [ouest]
73 Mouvoir les mains comme des nuages [7 fois, vers l'Est]
74 Coup de fouet latéral [ouest]
75 Ramper comme un serpent
76 Le coq d'or se tient sur une patte (à gauche)
77 Le coq d'or se tient sur une patte (à droite)
78 Faire un pas en arrière et repousser le singe (à droite)
79 Faire un pas en arrière et repousser le singe (à gauche)
80 Vol oblique [nord]
81 Élever les mains en se redressant (pipa main droite)
82 La grue blanche déploie ses ailes
83 Effleurer le genou [ouest]
84 Enfoncer l'aiguille au fond de la mer
85 L'éventail pénètre le dos
86 Le serpent blanc tourne et darde la langue (porter le poing en avant) [est]
87 Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
88 Faire un pas en avant et saisir la queue de l'oiseau
89 Coup de fouet latéral [ouest]
90 Mouvoir les mains comme des nuages [3 fois, vers l'Est]
91 Coup de fouet latéral [ouest]
92 Se redresser pour flatter le cheval
93 Croiser les mains et transpercer l'adversaire
94 Pivoter et frapper avec la jambe [est]
95 De biais, porter le poing en avant
96 Effleurer le genou et donner un coup de poing
97 Faire un pas en avant et saisir la queue de l'oiseau
98 Coup de fouet latéral [ouest]
99 Ramper comme un serpent
100 S'élever vers la Grande Ourse (les sept étoiles)
101 Faire un pas en arrière et enfourcher le tigre
102 Pivoter et balayer le lotus avec la jambe [nord, est, ouest]
103 Bander l'arc et tirer le tigre
104 De biais, porter le poing en avant
105 Faire un pas en avant, parer et donner un coup de poing
106 Comme pour fermer et sceller l'ouverture
107 Croiser les mains
108 Fin du tai chi