Le Qi Gong Cardio est une combinaison de la sagesse chinoise ancienne et des sciences de la médecine moderne. Basé sur la philosophie des arts martiaux chinois, l'approche traditionnelle privilégie l'économie dans le mouvement.
Le Qi Gong Cardio est l'un des meilleurs programmes qui répondent vraiment à vos besoins pour garder un bon coeur et un systéme cardio-respiratoire bien équilibré à l'abri de toute mauvaise surprise.
Le Qi Gong Cardio est :
facile à apprendre
facile à se souvenir
peut le pratiquer seul ou en groupe
Il est aussi un bon programme d'exercice pour :
perdre du poids
harmoniser les énergies du cœur et des poumons
maîtriser son stress
Le Qi Gong est devenu une source pour les exercices cardio-vasculaires sécuritaires sans risque. Si on le compare, par exemple, avec d'autres disciplines comme le kick boxing, le tae-bo ou d'autres arts martiaux qui offrent une séance d'entraînement de haute intensité, les risques de blessures, de dommages aux articulations et aux ligaments ne cessent d'augmenter. Certaines compagnies d'assurance refusent d'assurer ce genre d'activité. Le Qi Gong Cardio répond aux besoins d'une séance d'entraînement cardio-vasculaire qui ne met aucunement le pratiquant en danger.
Le Qi Gong Cardio maintient un haut niveau d'énergie tout en restant moins agressif et plus sécuritaire. L'American College of Sports Medicine recommande que, pour conserver un cœur sain, il faut essayer de maintenir une approche de nutrition équilibrée, faible en gras et effectuer au moins 20 minutes d'exercice cardio-vasculaire 3 à 5 fois par semaine. Le Qi Gong Cardio répond très bien à cette recommandation à travers des exercices bien adaptés à la condition de chaque individu.